Funciona offline después de la primera carga
Tu rutina con pitidos, series y descansos
Crea ejercicios por tiempo o repeticiones. La app te avisa con sonido durante reps, cuenta atrás y descansos.
Organización
Modo de entrenamiento
Entrena de forma secuencial o alterna los ejercicios en grupos con pausas configurables.
Vista de ejecución
Cada ejercicio completa todas sus series antes de pasar al siguiente.
Añade ejercicios para ver cómo quedarán las tiradas.
Constructor
Añadir ejercicio
Mantén tus ejercicios personalizados y añade sus músculos, descripción, instrucciones y variantes.
Plan actual
Rutina
Estos ejercicios alimentan el entrenamiento, las tablas semanales y la analítica.
Aún no hay ejercicios
Añade tu primer ejercicio arriba o desde la biblioteca base.
Biblioteca base
Ejercicios preestablecidos
Busca ejercicios conocidos sin mancuernas, consulta los músculos trabajados y añádelos al constructor.
Biblioteca base
Añadir ejercicios preestablecidos
Busca entre ejercicios conocidos sin mancuernas, revisa músculos e instrucciones y añádelos a tu constructor.
No encontramos ejercicios
Prueba con otro nombre, músculo o categoría.
Tablas
Crea tu tabla semanal
Organiza por días los ejercicios que ya tienes en el constructor y exporta la tabla en CSV.
Planificación semanal
Añadir a un día
Elige un día y un ejercicio del constructor para montarte la semana.
Tu tabla aún está vacía
Añade ejercicios desde el constructor y asígnalos a cada día.
Analítica
Dashboard de progreso
Consulta entrenamientos completados, volumen, tiempo y músculos trabajados por periodo.
Progreso local
Resumen
La app registra un entrenamiento cuando lo completas. También puedes registrar la rutina actual manualmente.
Aún no hay datos para este periodo
Completa un entrenamiento o registra manualmente la rutina actual.